Laila Willems

#jegstarterforfra

Ugen er næsten omme

Og alle intentioner er der endnu..

Jeg må  bare konstatere, at jeg er helt færdig og udmattet og at denne uge har jeg så skulle fokusere på intet andet end at være mig selv. Ikke være alt muligt jeg ikke er. Jeg ved mit træningsprogram starter på tirsdag. Sidder netop nu og forbereder mig. Men havde ikke engang energien til at deltage i det facebook online “spørg om alt” som ellers var tilgængeligt i dag. Punktum, ikke mere af det, alle har forstået det nu. Træt med træt på og så tager jeg den derfra.

Ny uge, nyt perspektiv. Jeg har i de seneste mange dage,  også accepteret det faktum, at jeg skal helt forfra, fuldkommen ned i gear, og så skal det hele nok blive godt, men jeg ved, at min utålmodighed bliver sat på prøve.  Jeg er dog klar til kampen. Næste år ved samme tid, er jeg stærkere, mere energifyldt, har ombygget min krop, er glad og lykkelig og så er jeg selvfølgelig røgfri.

#jegstarterforfra

 

Love L

Dag 2

Jeg var helt høj i går over planer og hvad jeg har sat mig for

Og så blev det tirsdag….

Dagen i dag, har været lidt hård at flere grunde, og jeg kan godt mærke der lige er lidt at arbejde med. Det er så afgjort vigtigt for mig at jeg hele tiden navigerer positivt i mit tankespind. Der kommer så mange ting ind på lystavlen hele tiden og jeg kan virkelig få inviteret meget unødvendigt indenfor som påvirker mig til dyk i humøret, især når jeg ved at jeg er lidt skrøbelig indvendig lige nu.

Ikke-ryger, ja det vil jeg jo gerne sige, men har røget lidt i dag (og ja det var lidt men stadig rygning). Jeg slår ikke mig selv, jeg ved så udemærket god,t at dem der er hårdest ved rygerne, det er rygerne selv.  I morgen er jeg oppe på hesten igen. Jeg giver ikke op. Jeg kom i situationer som jeg godt kan genkende som triggere, dem skal jeg forsøge at undgå, men med bl.a. mit job, kan det være vanskeligt helt at undgå.  Det vil så være fokus for en periode. Triggerne skal undgås så meget som jeg kan, uden at jeg så holder helt op med at leve hver dag.

Kærligst L

#jegstarterforfra

Det hashtag fandt jeg på igår

Jeg fik mig nemlig en øjenåbner af format efter at have lyttet til det sidste af 3 podcasts som jeg har modtaget på mail

Disse 3 podcasts handler om at være træt, at være skadet/have smerter og ikke mindst stress.
Og hvad det gør ved kroppen, hvis ikke man lige lytter til den.
Jeg har det sidste halve års tid været enormt træt, har ikke spist fornuftigt og sværest af alt, ikke fået min træning til at spille igen.

Jeg har tænkt, at jeg da helt sikkert bare skulle tage mig lidt sammen, og så komme i sving. Men jo mere jeg har forsøgt, jo mere har min krop haft modstand og jeg er bare blevet mere træt og udmattet (og frustreret og irriteret)

Men de 3 podcasts fik simpelthen det hele til at falde på plads i mit hovede. Jeg kan nu simpelthen starte forfra.
Al træning, vægttab og ro i hovedet, skal bygges stille og roligt op igen.

Min guru ud i dette, har den fedeste tilgang til at hjælpe kvinder som mig, kvinder hvor livet altså dukker op og du måske misser din træning, hvor livet dukker op og arbejdet tager al tiden og i det hele taget er hun bare fantastisk til at formidle sine budskaber og få sådan en som mig til at forstå, at det nytter ikke at presse på, tværtimod, sæt tempoet ned, når kroppen siger fra. Den har ikke brug for pisk og ekstra hårde træningspas. Faktisk bør man sætte sig ned og forholde sig helt roligt, og starte med nogle blide flows (som hun naturligvis guider så fint og fortæller hvad effekten er undervejs) Det er så der jeg er lige nu.

Med hendes opmuntring

Hun er bare fantastisk!

Så idag er dagen #jegstarterforfra går i luften

Jeg udfordrer naturligvis mig selv, så mine seneste mange rygestopsforsøg, er nu forandret til rygestop – aldrig mere ryger (og ja jeg har læst Allen Carrs bog i dag, fået visualiseret mit rygemonster og nu er jeg ikke-ryger)

Skrev i samme forbindelse et lille brev til mig selv.  Rygere kan nemlig let glemme hvad der oprindeligt lå til grund for
rygestoppet. Hos mig er det bl.a. :

* Jeg vil have min smagssans tilbage
* Jeg vil have min lugtesans tilbage
* Jeg vil af med min konstant tilstoppede næse og nyseanfald
* Hosten og trykken for brystet
og der er såmænd flere ting i brevet, men det giver vist et godt billede af hvorfor jeg er ikke-ryger nu.

Så idag starter jeg forfra
Jeg skal helt ned i kroppen igen og finde mig selv
Jeg er stoppet med at ryge
Jeg har lavet et rigtig dejligt flow med fokus på bevægelighed

Jeg er afslappet og glad. Humøret er langt bedre end det længe har været.
Jeg er jo i færd med at opnå noget helt fantastisk

#jegstarterforfra

Kærligst Laila

 

 

© 2017 Laila Willems

Theme by Anders NorenUp ↑